義母が、オッパイの出がよくなるからと、お餅をたくさん送ってくれました。

よもぎ餅や、かき餅など、もともとお餅は大好きなので、
毎日1個ずつ食べています。

でも、"授乳中のお餅"についてはいろいろな見解があることがわかりました。

【オッパイの出が良くなる？】
高カロリーなお餅は、食が乏しかった時代には貴重なエネルギー源だったのでそう言われたみたい。
確かに栄養価が高いので、1日600〜800ｶﾛﾘｰを消費する授乳に、
出を良くするという効果も全く無いわけではないだろうけど、明確な根拠は？・・・・という感じ。
でもお餅は好きなので、送ってもらったお餅はありがたく食べ続けたいと思います。

他にもこんな情報が多数ありました↓
・オッパイが詰まりやすくなり、乳腺炎になりやすくなる
・オッパイが濃くなる　　　　　　　　　　・・・・・・・等


ただ一つ確実なことは、
お餅を食べた時は（そうでない時も）、水分を沢山とったほうがいいみたいです。
水分を取る事で、オッパイへの水分も補えるし、
オッパイの濃度も薄まって、自分の体も、赤ちゃんも便秘が予防できます。

ノンカフェイン・ミネラル豊富でおいしいルイボスティーがオススメです。

貧血や便秘になりやすい妊娠中から飲んでいますが、
最近は、ホットのルイボスティーを飲むのが私の流行です。
血行もよくなるし(オッパイは血行が大事です！)、体も温まるし、
温かいほうがたくさんゴクゴク飲める気がします。


『ルイボスティー専門店 RTRoom』さんのルイボスティーは、
１包でたくさん煮出せるし、味も美味しいです。
（近所の薬局で他社のルイボスティーを買ったら、ぜんぜん薄いし、美味しくなくて失敗。）

赤ちゃんニキビはなんとかなおりつつある息子。

でも、オムツかぶれは相変わらずです。
肌が弱いのをしっかり親から受け継いでいるみたい・・・。

まだ軽度の状態ではありますが、これから暖かくなる季節、
夏場など悪化しないといいのですが。

姉から進められたのは臀浴（でんよく）。
ぬるま湯でお尻を洗われるのは息子も気持ちがいいみたいで、
お尻を洗った後は、
「ふぁ〜ぁ。」と可愛らしい声を発します。

時々、臀浴に失敗し、誤って肌着まで濡らしてしまうので、
洗濯物が絶えません・・・。




無印良品のいろいろなハンガー

本日、赤ちゃんの1ヶ月健診に行ってきました。

健診では、
赤ちゃんの体重・身長・頭囲・胸囲を測定し、
小児科医の先生の診察と、看護婦さんからの育児指導がありました。

ありがたいことに、息子の成長は問題なく健康でした。

診察を待っている間、お腹が空いていることに気が付いてしまった息子。
待合室で大泣きを始めてしまったのですが、
健診が終わるまでは授乳は我慢してくださいと言われてしまい、
オッパイを我慢させるのが少しかわいそうでした。。。

でも、その泣き声で待合室での注目を集め、
娘・孫の付き添いできていたおばさん達から
「かわいそうね〜」
「オッパイよね〜」
「優しい泣き声ね〜」等と、
声をかけてもらったのがきっかけで、
育児についての会話がはずみ、お互いの赤ちゃんの様子を情報交換し、
私的にはとっても勇気付けられました。

そのおばさんのお孫さんは、夜中の泣き声が半端でなく、
オムツが気持ち悪くなっては泣き、
お腹がすいては泣き、
抱っこしてもらいたくなっては泣くそうで、
夜中はほとんど寝かせてくれない状態らしい。。。

先週、里帰り先より自宅に帰ってきてからというもの、
夜中の寝かしつけがあまり上手くいかないな〜と、
若干悩んでいたのですが、
私の息子の場合はまだまだ余裕みたい。。。

息子も健康だったし、他の赤ちゃんの様子も知れて、
今朝の午前中の発熱と頭痛ではどうなることかと思ったけど、
今日の健診に来れてよかった！

気持ちを切り替えて、また今晩の寝かしつけに挑みます！

今日の空。
運動会でもできそうな澄んだ青空に思わずパシャ！

里帰り中は上手くいっていた夜中の授乳と睡眠も、
自宅に帰って来てからは、部屋の雰囲気や室温、空気がかわったからなのか、
以前ほどには長時間の睡眠をしてくれなくなった息子。。。

そして、
小さな「うーん・・」という声でも目を覚ましてしまう主人に申し訳なく、
毎晩、いろんな寝方で挑戦していますが、
まだ、なかなか、これぞ！という方法がみつかっていません。

ベビーベッドで寝かしてみたり、
ベッドの上に息子を挟んで川の字でねてみたり、
湯たんぽと添い寝で寝かしつけてみたり・・・・と、毎日試行錯誤の連続です。

そして、昨晩から激しい頭痛と寒気に襲われ、今朝、熱を測ってみたら37.5℃。。。

風邪なのか、乳腺炎の前兆なのか、ただの疲れなのか、
原因はわからないけれど、
氷枕をして、小一時間ほど睡眠をとり、
泣きじゃくる息子をそのままに、お風呂でゆっくりさせてもらったら、
熱と頭痛はあっという間に治まりました。

今日の午後は息子の一ヶ月健診だったので、どうなることかと思ったけど、
落ち着いてよかった。。。

マイペースさには自信がある私。
でも、育児の大変さとやらに、ちょっと、してやられました。。。

本日、産後一ヶ月健診に行ってきました。

赤ちゃんと2人っきりでの初めての遠出です。
いつ泣き出すか、少しドキドキしながらの外出でしたが、
かろうじて息子は大人しくしていてくれました。

待合室では、同じく一ヶ月健診で来ている親子もいて、
中にはぐずっている赤ちゃんもいましたが、
人の赤ちゃんがぐずるのを見ても、ちっともうるさく感じませんでした。
むしろ、
「どんな赤ちゃんも泣いたりするよね。」
「泣き止ます事ができないのは私だけじゃないよね。」
と少し安心するほどです。

自分の子供がぐずると、とても大きな声に感じてしまうのはなぜでしょう・・・。


健診では、血液検査・尿検査・血圧・体重測定・内診を行いました。

そして、産婦人科へ今回お世話になるのが最後となりました。
大好きだったボーイッシュな先生ともしばらくお別れです・・・。
（先生は私の顔をちっとも覚えてくれないけれど・・・。）

以前、スクワット300回命令を出したスパルタ指導の先生は、
最後まで体調の改善へのアドバイスを細かくしてくれました。

体の水分が大量に授乳にとられるから、便秘にならないよう、
飲み物（水・お茶）だけでなく、野菜や果物からも沢山水分をとりなさい。
とのこと。

確かに、とても喉が渇きます。
特に、オッパイをあげだすと無性に喉の渇きに気が付くのです。

私自信がしぼんでシワシワにならないように、
妊娠中以上に食べ物への気配りが必要なのかもしれません。